浅谈通用技能： 关于每日 SOP 与 我
背景
背景：固化每日要做的核心动作 SOP，减少自己的注意力消耗。
创建时间：2025-07-21
更新时间：2026年5月3日 15:41:59
我的每日SOP
健康+热爱生活：10h（8+2h）
1、规律作息：23点前上床，8点前起床。
2、工作习惯：番茄工作法：45min + 10min，不久坐。
3、规律喝水：每天 7 杯水（早上2次、下午4次。晚上1次）。
4、定期运动：每天运动30min，每周固定1-2次中高强度运动。
5、每日锻炼：睡前0.5h （低强度）
工作+通用技能：8h （包含通用技能2h）
1、目标意识：每周需要交付的的目标，今天最重要的三件事情。
2、每日总结：今日解决方案的积累，独立负责需要怎么做，有结果沉淀。
3、第一性原理判断：提升稀缺性，衡量标准：这件事情以后会不会用到、别人能不能做
4、能复利的东西：1）解决方案 2）SOP流程制度的升级 3）关键的人和事
二、关于 我希望成为的样子
我是谁？希望成为长期主义践行者。关注 健康生活、复利经济、持续的输入输出。
7个愿景
目标，目标感强，遵循长期主义，顺应时代发展规律，关注目标的闭环与复利，以终为始。时时刻刻知道自己目标是什么，公司的目标是什么，找两者的结合点。
关注本质：关注事情的第一性原理，关注本质。
- 保持质疑，什么是客观事实，什么是主观色彩？
- 职场的第一性原理，提升核心价值，非漫无目的努力。
执行力：果断，不犹豫。
- 短期想到了什么立刻就做，或记录下来。
- 长期坚持，为了目标不断的努力。
- 反馈迭代：复盘根因，定义明天最重要的三件事情。
- 时间管理的底层逻辑，是价值管理
脚踏实地：手里有活，眼里有光，今日事今日闭。（20250113）
心态沉稳：保持自信，心态平和，遵循事物完成的客观规律，一步一个脚印。
- 无惧：世界是个草台班子，按照真正领域负责人的状态要求自己，提升自己的视野、认知
- 勤于分析，敢于判断，勇于决策，永远在想解决方案。
- 胸有惊涛 面无波澜（20250113）
平衡自己：平衡工作与生活时间，平衡技术与管理投入。
- 不要让自己太忙 all in，过度偏激过度忙碌反而是不好的。
- 心有猛虎 细嗅蔷薇；
真诚利他，坦然面对自己的不足，不用掩饰的努力。
- 保持正直：不恃强凌弱，不沾沾自喜。
- 人的价值在于输出，在于帮助他人，成就他人，在于让这个世界变得更好。
- 言简意赅：不废话，重复的话不说。
理想具备的通用技能
定义问题：接到需求充分明确背景，明确问题，理解问题，而不是一上来陷入别人的思维陷阱。
目标量化与拆解：是否是够smart？可度量，可达成，衡量指标是什么。1 2 3 4 关键依赖项，
策略/优先级排序：先做什么再做什么
思考框架：PDCA
争取资源：撬动合作方的资源，争取投入最大化。
不妥协：隐含条件是对于风险有自己独到的判断，清楚最坏影响，从而具备不妥协的坚持。
挑战难度：简单的事快速自动化，一眼知道怎么做的事情争取资源来做。（20250304）
坚持输出：在专业领域深耕，用输出来倒逼输入，输出有价值的东西，让时间成为你成长的朋友。（20250304）
寻找最优路径：职场的隐含规则当下做的事情永远在逻辑上可解释，是最优的路径，因为事情永远做不
完，确保自己在做对的事情即可，虽然有时候不可控。
领域思维：真的负责一个领域赶鸭子上架时，要怎么做。如何给不熟悉你领域的人介绍 策略和打法，是个
永恒的话题。（20240115）
理想的生活
1、保持积极：对事物充满好奇，正在不断从经历的事情中反思、总结，希望探寻世界的运行规律。
喜欢的话
1、重剑无锋，大巧不工。研究一个方向10年，让时间汇聚成为你的力量。
2、种瓜得瓜，种豆得豆。底层逻辑：坚持做事。
3、less is more，走的慢，会更快。
讨厌的事情
1、讨厌无效争吵：重点是控制情绪，想解决方案，避免类似事情再次发生。
一些方法论 SOP
1、如何快速摸清全貌？洞悉事物本质。具体实践方法：1）一句话总结。2）问题、目标、策略。3）是什么，解决了什么问题。
2、如何做事？事情开始和结束的标准与阶段：定义问题 -> 明确目标与衡量指标（SMART） -> 制定策略（反馈结果） -> 反馈迭代 -> 总结沉淀。
3、如何协同?合作需求上线阶段： 遇到需求时对齐问题 -> 需求评估 -> 需求设计（PM/RD/运营） -> 需求排期 -> 开发（方案设计、开发、自测） -> 测试 -> 上线（三板斧）
4、坚持输出来倒逼输入。底层逻辑：输入 -> us -> 输出，。2025-01-08
5、怎么快速吸收项目？深度完成的几个阶段与标准：
a）level1：了解背景&目标&实际的效果
b）level2：策略（先做什么再做什么）、重点难点（核心方案）、资源投入、里程碑
c）level3：实际参与、当事人反馈与总结。