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• 关于 每日 SOP 与 我

  背景

  欢迎来到地球 online，本文主要是固化每日要做的核心动作 SOP，减少自己的注意力消耗。尤其是在 AI 时代。

  

• 通用技能08： 如何带一个领域从0到1，实战复盘

  背景

  本文的核心目标是 介绍一下，从个人视角出发，为什么要独立负责一个领域、如何独立负责一个领域。权当抛砖引玉，欢迎交流。

  写作时间：2026年9月1日 19:34:54
  写作时长：20min

  

• life-os 投资相关： 财报基础概念扫盲

  背景

  投资模式，找到产品供不应求的公司，顺势而为。财报则是发现发现、确认这一客观规律最好的上游信息源。虽略有后置，但基本足够。

  核心概念

  1、净利润：

  • 1）毛利润 = 营业收入 − 营业成本 （只反映产品本身的差价，看不出公司整体赚不赚钱）
  • 2）营业利润 = 日常经营 + 理财的稳定利润，不含突发收支；
  • 3）利润总额 = 营业利润 + 营业外收入 − 营业外支出（公司一整年所有业务合在一起的税前最终盈利，看税前整体盈利规模，对比税负高低；但包含一次性营业外收支，不能代表长期主业能力）
  • 4）净利润 = 毛利润 - 各类费用 + 投资 + 一次性营业外收支 - 扣税 （税后到手多少钱，掺杂一次性收益，容易美化业绩）
  • 5）扣非净利润 = 净利润 - 非经常性净收益 （剔除偶然，只看主业稳定赚钱能力）

  例子：

  营收 1000 万，营业成本 500 万；三费合计 300 万；理财赚 40 万；一次性政府补助 50 万；无营业外支出；所得税 30 万
  毛利润 = 1000 − 500 = 500 万
  营业利润 = 500 − 300 + 40 = 240 万
  利润总额 = 240 + 50 = 290 万
  净利润 = 290 − 30 = 260 万
  一次性补助 50 万属于非经常性收益
  扣非净利润 = 260 − 50 = 210 万
  

  2、PE（市盈率）：总市值 / 净利润。股价相对于盈利贵不贵，是估值指标。

  • 静态 PE： 净利润为 去年年报的全年净利润
  • 滚动 PE（PE-TTM）：净利润为 过去 12 个月合计净利润 （TTM 为Trailing Twelve Months，翻译：过去连续 12 个月）
  • 动态PE（ 前瞻 PE）：预测未来一年净利润

  备注：

  • 动态PE会失真，但动态PE < 静态PE 说明今年成长性较好。
  • 周期中性 PE （ 净利润 用 过去3-5年平均扣非净利润，解决如存储强周期行业的囤货涨价等情况）
  • PE 用的是净利润，存在失真（如：周期性行业、包含不可持续的收益），机构、价值投资者真正用来判断估值高低的是扣非 PE-TTM。

  3、经营活动产生的现金流量净额：日常主营业务真实收到的现金减去付出去的现金

  作用：检验利润真假（净利润高、经营现金流长期为负）。

  4、ROE（净资产收益率）：

  • ROE = 销售净利率 × 资产周转率 × 权益乘数 （长期稳定＞10%：盈利资质不错、长期＞15%：优质公司；）
  • 加权平均净资产收益率 ROE = 归母净利润 ÷ 当期加权平均净资产 × 100% （股东每投入 100 块净资产，一年能赚多少钱）
  • 加权平均净资产：年内增资、分红、利润滚动都会按时间加权，比期末静态 ROE 更标准、证监会考核核心指标。

  基本每股收益 EPS（元 / 股）= 归母净利润 ÷ 当期加权平均普通股总股本 （每 1 股股票，今年对应赚到多少税后净利润。）
  加权平均：年内增发 / 回购股票按持有时间折算，不是简单期末总股本。

  5、PB（市净率） = 总市值 / 净资产。财报里的净资产 ÷ 总股本，代表每一股对应的公司账面资产价值

  • PB=1：股价 = 公司每股账面资产，市场按原价给公司估值；
  • PB＞1：股价比账面资产贵，市场看好公司盈利能力、品牌、技术壁垒；
  • PB＜1（破净）：股价低于账面净资产，理论上 “清算变卖资产都比现在股价值钱”，常见周期底部、银行、地产、存储低谷。

  怎么用？

  • PE 看每年赚多少钱；PB 看公司家底值多少钱；亏损周期股优先看 PB 估值。
  • 结构性牛市 不能用PB来判断 牛市顶部和底部。

  其他

  1、十大流通股东（最常见），满足两点：
  - 持股≥5%（含一致行动人合并计算），减持累计达到总股本 1%，2 个交易日内发进展公告。
  - 持股低于 5%，不是实控人、不是董监高；手里是二级市场买来的流通股，不是首发 / 定增限售

  2、专用证券回购账户：

  • 上市公司用自有资金 / 贷款，在二级市场竞价买回自家股票，回购回来的股票属于无限售流通股。
  • 维护股价 / 员工激励 / 可转债转股（仅这类才有卖出资格）。1）提前 15 个交易日发卖出计划公告 2） 任意 90 天内，卖出总量不能超过总股本 1% 3） 开盘、收盘前半小时不能卖，财报披露前 10 个交易日禁止卖出

• 通用技能07：有意识构建信息处理系统（输入、处理、输出）

  背景

  几个客观的现象：

  • 孩子成长教育在一个好的环境往往成材/进步速度比较快
  • 看paper/文献看顶会/高赞回答往往成长会更大
  • 有意识的去基于问题搜索需要的答案往往沉淀下来的东西会比漫无目的刷文章/看短视频 给自己的收获更大
  • AI Agent领域的发展，从仅给prompt（做什么的指令）到控制agent的上下文，本质上就是在给AI提供高质量的输入。

  上述逻辑都遵循一个通用的底层模型：在解决问题的目标背景下，基于输入 -> 处理 -> 输出底层模型，在好的【输入】下，往往输出的质量会更好。因此本文主要就这个底层模型，简述通过习惯、SOP而非意志力（要做什么/不做什么), 来让自己轻松的成长。

  

• 投资相关：A 股 2026关注的AI 产业链与投资机会

  背景

  坚定认为 AI 时代才处于爆发的元年，AI 是2026年最确定的机会之一。梳理关注的标的，坚定持有到2026年底。
  数据主要来源于 刘璐的投资笔记 + deepseek。仅供参考。

  

• 国产真自研 GPU 砺算 7G100 开箱

  背景

  作为AI的长期深度使用者、推崇者，目前已经 All in AI。就在昨天 0522 晚8点 有幸原价抢到了砺算7G100显卡，这也是中国第一张全自研消费级显卡。
  考虑到该产品的稀缺性，这里做一个简短的的开箱视频，主要目的是 ：1）纪念这一历史时刻 2）给没抢到同学分享一下信息。

  废话不多说，直接开始纯享的开箱时刻！

  

• 浅谈健康生活 —— 如何缓解脱发

  背景

  发为血之余，舌为心之苗。 （出自《本草纲目》等典籍）
  办公室人群常常面临着脱发问题，大部分是「生理性/压力性脱发」 ：如休止期脱发，常与熬夜、压力、营养不良等诱因相关。其他还有病理性脱发」 ：如雄激素性脱发导致。

  本文主要是定义「生理性/压力性脱发」脱发的根因，分享几个常见的操作，帮助我们快速缓解脱发。

  写作时间：2026年5月3日
  写作时长：30min

  

• 浅谈团队建设 04 - 我们是什么样的团队

  背景

  团队建设本身也是一个技能点，因此技术与管理并不冲突，打造一个一流的团队和技术本身同样重要。人生的主旋律是，和谁，在哪里，做什么有价值的事情。抛开单打独斗，如何做打造一个高效、有氛围、有战斗力的团队呢？

  本文简要记录一个理想情况下的团队是什么样子，在此先写下我的思考，持续迭代。具体怎么做较为复杂，后续按需展开。

  

• 通用技能04：part2 沟通如何解决思路卡顿

  背景

  最近的2个 case有了本篇文章：
  1、公开场合，面对众多高级别管理者汇报时，即使是熟悉的领域，也会脑子会宕机，会紧张/会害怕出错，从而文字/语言表达不够流畅。
  2、和高级别管理者单独汇报时，熟悉领域的问题思考不全面，思考过程还不够放松，但私下放松的场景遇到相同问题，就会更流畅的表达。

  写作时间：2026年4月11日 00:47:34
  写作时长：20min

  

• openclaw windows 环境快速使用教程

  背景

  随着openclaw（小龙虾）出圈，自然语言逐渐变成人和ai/计算机交互的入口。openclaw在当下的地位不亚于浏览器或nginx网关的地位，并且逐渐有 AI 时代的操作系统的苗头。

  本文的目的主要是用通俗易懂的语言，一篇文章解决非技术同学如何开始使用 openclaw。主要是2个方式：使用厂商封装好的 openclaw（方式1）、安装原版openclaw（方式2）。

  写作时间：2026年3月14日 18:57:46
  更新时间：2026年4月6日 14:44:39
  本文标签：AI、openclaw

  结论

  如果想快速使用推荐方式1 ，如果是想具备较好的扩展性推荐方式2。

  • 方式1： 经过测试 安装腾讯定制版的qclaw（或workbuddy）兼容性最好，优点傻瓜式使用，无需付费，兼容各类腾讯文档，qq/微信消息控制。缺点是功能相对较少，扩展性一般。
  • 方式2： 安装原版openclaw，优点可以使用openclaw完整功能，自定义能力较强，没有厂商的约束限制。缺点是需要一定的动手能力，且需自己付费开通LLM的API。

  方式1： workbuddy

  01 workbuddy配置微信接入

  1、下载workbuddy，下载地址：https://www.codebuddy.cn/work/

  2、安装（一路next即可）

  3、点击右上角 个人助手，点击claw设置
  

  4、点击 微信客服号集成
  

  5、通过workbuddy服务号对话即可。

  02 qclaw （推荐）

  从今天（2026年4月6日）的使用体验上来看，qclaw 的使用体验、流畅度效果更好，支持一键连接 qq 和微信。

  1、下载地址：https://qclaw.qq.com/

  2、安装：一路 next 即可 不再赘述。

  3、使用效果如下：

  

  4、如果希望在 qq 和微信中使用，点开远控通道（申请 appid 和 secret 填写)
  

  5、配置完qq（微信）后，使用效果如下：
  

  方式2：原版安装

  上述方式在使用过程中，会发现部分功能受到一定的限制（主要是由于企业官方为了更好的安全性，限制 agent在安全的角度下，开展一些工作）。如果遇到，一些需求无法满足，可以考虑安装原版 openclaw。

  1、图形化一键安装 openclaw 相关依赖

  1、安装 cherry studio（集成openclaw的客户端）。

  cherry studio是一个集成 AI大模型功能的客户端，内置原生openclaw的环境，可以省略大部分复杂的交互过程。（ 备注：非技术同学直接安装 openclaw涉及到 github、下载依赖等等复杂的环境，这里直接使用AI 时代的桌面客户端屏蔽大部分的技术细节）。下载地址：https://www.cherry-ai.com/download

  

  2、点击openclaw
  

  3、安装依赖。依次安装三个套件（openclaw 依赖的相关软件）：nodejs、git （一路next即可），再安装openclaw。

  

  4、安装完成：

  

  2、配置大模型的API （可选择免费模型，实际使用不消耗token 但也需要充值，最低72元）

  大模型的API是驱动openclaw工作的核心大脑，业界常用云端模型，有：deepseek、chagpt、qwen、minimax、longcat等等。这里介绍下如何方便的获取一个 LLM 的 API（在cherrystudio中配置获取即可）。

  1、点击设置，注册 cherrystudio账号

  注册成功后，默认在网页上跳转即可登录cherrystudio。或点击注册地址注册。登录成功后，需要充值10$，否则后续无法使用免费模型。

  

  2、注册 成功后，使用免费模型： agent/deepseek-v3.2(free)（推理效果一般，但是胜在免费用，后续也可以选择其他模型）

  

  3、配置完成的效果如下：
  

  4、测试是否正常工作，回到首页，选择刚才配置好的模型判断是否配置成功。
  

  5、回到openclaw页面，选择配置好的模型，点击启动。

  

  注意点：这里如果遇到 启动不起来的情况（原因openclaw requires Node >=22.16.0.），可以下载最新版本的nodejs版本，下载地址：https://nodejs.org/zh-cn/download/archive/v22.22.1。 启动后，如果需要查看openclaw的配置文件，可点击在 用户目录的 .openclaw文件中查看。
  

  6、实际效果：
  

  备注：如果遇到API limit的问题，可以多试几次，或者切换付费模型。

  3、配置IM接入 （微信）

  假设你不想在 pc 上使用 openclaw，想在手机上使用（躺着干活）。可以考虑安装 微信、飞书、telegram等插件，通过手机消息远程使用openclaw。这里用weixin 的插件为例，介绍如何使用。

  打开 windows 的 cmd 输入如下命令即可。

  # 安装插件
  openclaw plugins install "@tencent-weixin/openclaw-weixin"
  
  # 开启插件
  openclaw config set plugins.entries.openclaw-weixin.enabled true
  
  # 设置微信（微信扫码）
  openclaw channels login --channel openclaw-weixin
  
  # 重启网关
  openclaw gateway start
  

  后续即可在手机上 通过 微信ClawBot 和 PC上的 openclaw 对话。
  

  参考

  1、openclaw官网 https://openclaw.ai/
  2、cherrystudio官网：https://www.cherry-ai.com/
  3、腾讯云配置IM教程：https://cloud.tencent.com/developer/article/2637067
  4、opeclaw 微信插件安装：https://www.npmjs.com/package/@tencent-weixin/openclaw-weixin