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• 关于 每日 SOP 与 我

  背景

  欢迎来到地球 online，本文主要是固化每日要做的核心动作 SOP，减少自己的注意力消耗。尤其是在 AI 时代。

  

• life-os sop 之投资无价SOP （日复盘）

  背景

  目标：记录自己的交易模式，任何时候不动摇，短期每天读一遍。

  写作时间：2024年3月3日 23:15:35
  更新时间：2026年7月18日 17:53:56
  二次更新：2026年7月31日 00:10:22
  发表时间：2026年9月28日 23:24:54

  个人SOP

  零、原则

  整体原则：
  1、买要谨慎，卖要果断，卖出是想到就立刻就操作的事情。买入只执行计划内的交易。
  2、上涨/环境好是危险红色信号，空仓时间应该超过2/3，融资盘持股不超过3天。
  3、股票市场零和博弈，赚的是认知差、信息差的钱。思考你赚的是谁的钱（没有信息优势，成本优势，时间优势）
  4、情绪超级大涨就是做空机会。情绪超级大跌就是等待机会买入机会，等趋势底部出现，企稳后的暴力反弹，不要立刻高抛低吸。【避免一致化交易，避免同质化交易，避免和散户为伍】
  5、坚持自己的模式，屏蔽不符合你的模式。
  6、宁可踏空，不能亏损。看不懂的时候空仓，避免一致化交易，非常想买的时候坚决卖出。
  7、每日sop：日操作&复盘（做了什么、问题在哪儿、原因是什么）

  一、选股（可买的标的）

  板块要求：是否是最近的主线、符合国家发展趋势、符合生产力发展需要。
  个股要求：
  1、技术面：处于上升趋势，走势站稳五日线，周线趋势向上。
  2、基本面：待更新。

  二、风格：

  认准一种盈利模式不断重复做：
  模式1：中长线，只做上升趋势的个股：是确定性板块。偏离五日线减仓。
  模式2：超短线，主线热点、尾盘进、第二天直接走或减仓1/3,清仓1/3。

  三、交易操作（买卖）

  1、只执行计划中的交易。（计划你的交易，交易你的计划）

  2、开仓点：（必须都满足）

  • 环境（大盘&板块&情绪）
    • 黄白线板块良好、站稳5日线、箱体底部、横盘。
    • 主线板块（涨幅 成交额前5，涨停超过3）
    • 板块龙头、中军强势前期阶段
    • 情绪一般，不过热
  • 个股形态（日线、均线）
    • 近期底部位置不能太高
    • 放量突破前高
    • 均线多头排列
    • SKDJ5,3处于低位
  • 散户
    • 散户数量购买欲望 > 1/3则不买 (避免一致化交易）
  • 分时
    • 缩量回调到均线有支撑
  • 仓位管理：
    • 单只个股不超过5成过夜。
  • 操作
    • 必须有试探手
    • 有盈利才可以加仓，配合挂止损单一起挂。

  3、减仓点：（满足任意一条即可，有利润随时可以走。）

  • 环境（大盘&板块&情绪）
    • 看不懂
    • 市场环境差（战争等）
    • 大盘黄线在下，下跌必须减仓
    • 板块鱼尾，涨幅超过一倍
    • 北向资金近期净流出
  • 个股形态（日线、均线）
    • 上涨过程偏离五日线（偏离超过8%）
    • 跌破均线支撑
    • 长上影线放量 （参考 20260701沪硅）
  • 分时
    • 早盘已高开，已赚钱
    • 双零顶
    • 不及预期
    • 缩量上涨，站不稳均线（参考 20260710沪硅）
    • 放量滞涨
    • 均线多次压制不突破
    • 5min k线持续压制，站不稳
  • 散户情绪
    • 市场涨跌比超过3比1
    • 情绪面上散户此时想追忍不住开仓
    • 你很想买
    • 市场情绪一致（微信群、雪球等）
  • 仓位成本
    • 回撤10%无条件止损【忘掉收益率，就看是否严格执行SOP】
    • 仓位过重

  参考历史交割单，赚钱的模式：有利润及时跑路：长光华芯、恒玄科技、江波龙（次日套利）、太阳电缆/北斗星通、上海合晶、天际股份（短线1-2天）

  四、错题本

  所有散户容易做的，都不做：
  1、没有计划，盘中看到哪个涨的好买哪个 （参考 20260718 有研硅）
  2、破5日均线还持有等待回本不止损、均线多次无法突破不止损（参考 20260718 沪硅）
  3、大涨偏离五日线不止盈（盈利超过20%）（参考 2026年1月份 3月份东芯股份）
  4、没有阶梯式买：（参考 20260718 上海合晶）
  5、满仓交易、高位融资盘 （没有尊重概率游戏）
  6、下降趋势盲目抄底
  7、利润没了不止损（利润没了代表你已经没有交易的资格了）
  8、追涨杀跌：看到阳线追涨，看到下跌没破趋势（除非板块非常好，90%确定性的机会，类似924抢先手）
  9、不严格执行计划，不按照纪律来，买卖没有纪律性。

  上述均为危险信号，后续可以做成系统迭代。

  五、信心篇

  1、市场永远不缺机会，只要你有本金，永远有再翻盘的时候，你需要的是确定性。
  2、多思考你这笔交易赚的是谁的钱？追涨的人的钱？追热点的的钱？没有纪律人的钱？在零和博弈市场，如果答案都是否，那么这一笔交易就不应该发生。（2026年8月1日 12:32:51）

  TODO

  [] snowball 系统沉淀

• 通用技能08： 如何带一个领域从0到1，实战复盘

  背景

  本文的核心目标是 介绍一下，从个人视角出发，为什么要独立负责一个领域、如何独立负责一个领域。权当抛砖引玉，欢迎交流。

  写作时间：2026年9月1日 19:34:54
  写作时长：20min

  

• life-os 投资相关： 财报基础概念扫盲

  背景

  投资模式，找到产品供不应求的公司，顺势而为。财报则是发现发现、确认这一客观规律最好的上游信息源。虽略有后置，但基本足够。

  核心概念

  1、净利润：

  • 1）毛利润 = 营业收入 − 营业成本 （只反映产品本身的差价，看不出公司整体赚不赚钱）
  • 2）营业利润 = 日常经营 + 理财的稳定利润，不含突发收支；
  • 3）利润总额 = 营业利润 + 营业外收入 − 营业外支出（公司一整年所有业务合在一起的税前最终盈利，看税前整体盈利规模，对比税负高低；但包含一次性营业外收支，不能代表长期主业能力）
  • 4）净利润 = 毛利润 - 各类费用 + 投资 + 一次性营业外收支 - 扣税 （税后到手多少钱，掺杂一次性收益，容易美化业绩）
  • 5）扣非净利润 = 净利润 - 非经常性净收益 （剔除偶然，只看主业稳定赚钱能力）

  例子：

  营收 1000 万，营业成本 500 万；三费合计 300 万；理财赚 40 万；一次性政府补助 50 万；无营业外支出；所得税 30 万
  毛利润 = 1000 − 500 = 500 万
  营业利润 = 500 − 300 + 40 = 240 万
  利润总额 = 240 + 50 = 290 万
  净利润 = 290 − 30 = 260 万
  一次性补助 50 万属于非经常性收益
  扣非净利润 = 260 − 50 = 210 万
  

  2、PE（市盈率）：总市值 / 净利润。股价相对于盈利贵不贵，是估值指标。

  • 静态 PE： 净利润为 去年年报的全年净利润
  • 滚动 PE（PE-TTM）：净利润为 过去 12 个月合计净利润 （TTM 为Trailing Twelve Months，翻译：过去连续 12 个月）
  • 动态PE（ 前瞻 PE）：预测未来一年净利润

  备注：

  • 动态PE会失真，但动态PE < 静态PE 说明今年成长性较好。
  • 周期中性 PE （ 净利润 用 过去3-5年平均扣非净利润，解决如存储强周期行业的囤货涨价等情况）
  • PE 用的是净利润，存在失真（如：周期性行业、包含不可持续的收益），机构、价值投资者真正用来判断估值高低的是扣非 PE-TTM。

  3、经营活动产生的现金流量净额：日常主营业务真实收到的现金减去付出去的现金

  作用：检验利润真假（净利润高、经营现金流长期为负）。

  4、ROE（净资产收益率）：

  • ROE = 销售净利率 × 资产周转率 × 权益乘数 （长期稳定＞10%：盈利资质不错、长期＞15%：优质公司；）
  • 加权平均净资产收益率 ROE = 归母净利润 ÷ 当期加权平均净资产 × 100% （股东每投入 100 块净资产，一年能赚多少钱）
  • 加权平均净资产：年内增资、分红、利润滚动都会按时间加权，比期末静态 ROE 更标准、证监会考核核心指标。

  基本每股收益 EPS（元 / 股）= 归母净利润 ÷ 当期加权平均普通股总股本 （每 1 股股票，今年对应赚到多少税后净利润。）
  加权平均：年内增发 / 回购股票按持有时间折算，不是简单期末总股本。

  5、PB（市净率） = 总市值 / 净资产。财报里的净资产 ÷ 总股本，代表每一股对应的公司账面资产价值

  • PB=1：股价 = 公司每股账面资产，市场按原价给公司估值；
  • PB＞1：股价比账面资产贵，市场看好公司盈利能力、品牌、技术壁垒；
  • PB＜1（破净）：股价低于账面净资产，理论上 “清算变卖资产都比现在股价值钱”，常见周期底部、银行、地产、存储低谷。

  怎么用？

  • PE 看每年赚多少钱；PB 看公司家底值多少钱；亏损周期股优先看 PB 估值。
  • 结构性牛市 不能用PB来判断 牛市顶部和底部。

  其他

  1、十大流通股东（最常见），满足两点：
  - 持股≥5%（含一致行动人合并计算），减持累计达到总股本 1%，2 个交易日内发进展公告。
  - 持股低于 5%，不是实控人、不是董监高；手里是二级市场买来的流通股，不是首发 / 定增限售

  2、专用证券回购账户：

  • 上市公司用自有资金 / 贷款，在二级市场竞价买回自家股票，回购回来的股票属于无限售流通股。
  • 维护股价 / 员工激励 / 可转债转股（仅这类才有卖出资格）。1）提前 15 个交易日发卖出计划公告 2） 任意 90 天内，卖出总量不能超过总股本 1% 3） 开盘、收盘前半小时不能卖，财报披露前 10 个交易日禁止卖出

• 通用技能07：有意识构建信息处理系统（输入、处理、输出）

  背景

  几个客观的现象：

  • 孩子成长教育在一个好的环境往往成材/进步速度比较快
  • 看paper/文献看顶会/高赞回答往往成长会更大
  • 有意识的去基于问题搜索需要的答案往往沉淀下来的东西会比漫无目的刷文章/看短视频 给自己的收获更大
  • AI Agent领域的发展，从仅给prompt（做什么的指令）到控制agent的上下文，本质上就是在给AI提供高质量的输入。

  上述逻辑都遵循一个通用的底层模型：在解决问题的目标背景下，基于输入 -> 处理 -> 输出底层模型，在好的【输入】下，往往输出的质量会更好。因此本文主要就这个底层模型，简述通过习惯、SOP而非意志力（要做什么/不做什么), 来让自己轻松的成长。

  

• 投资相关：A 股 2026关注的AI 产业链与投资机会

  背景

  坚定认为 AI 时代才处于爆发的元年，AI 是2026年最确定的机会之一。梳理关注的标的，坚定持有到2026年底。
  数据主要来源于 刘璐的投资笔记 + deepseek。仅供参考。

  

• 国产真自研 GPU 砺算 7G100 开箱

  背景

  作为AI的长期深度使用者、推崇者，目前已经 All in AI。就在昨天 0522 晚8点 有幸原价抢到了砺算7G100显卡，这也是中国第一张全自研消费级显卡。
  考虑到该产品的稀缺性，这里做一个简短的的开箱视频，主要目的是 ：1）纪念这一历史时刻 2）给没抢到同学分享一下信息。

  废话不多说，直接开始纯享的开箱时刻！

  

• 浅谈健康生活 —— 如何缓解脱发

  背景

  发为血之余，舌为心之苗。 （出自《本草纲目》等典籍）
  办公室人群常常面临着脱发问题，大部分是「生理性/压力性脱发」 ：如休止期脱发，常与熬夜、压力、营养不良等诱因相关。其他还有病理性脱发」 ：如雄激素性脱发导致。

  本文主要是定义「生理性/压力性脱发」脱发的根因，分享几个常见的操作，帮助我们快速缓解脱发。

  写作时间：2026年5月3日
  写作时长：30min

  

• 浅谈团队建设 04 - 我们是什么样的团队

  背景

  团队建设本身也是一个技能点，因此技术与管理并不冲突，打造一个一流的团队和技术本身同样重要。人生的主旋律是，和谁，在哪里，做什么有价值的事情。抛开单打独斗，如何做打造一个高效、有氛围、有战斗力的团队呢？

  本文简要记录一个理想情况下的团队是什么样子，在此先写下我的思考，持续迭代。具体怎么做较为复杂，后续按需展开。

  

• 通用技能04：part2 沟通如何解决思路卡顿

  背景

  最近的2个 case有了本篇文章：
  1、公开场合，面对众多高级别管理者汇报时，即使是熟悉的领域，也会脑子会宕机，会紧张/会害怕出错，从而文字/语言表达不够流畅。
  2、和高级别管理者单独汇报时，熟悉领域的问题思考不全面，思考过程还不够放松，但私下放松的场景遇到相同问题，就会更流畅的表达。

  写作时间：2026年4月11日 00:47:34
  写作时长：20min